Hej! Naleśniki to smaczna opcja zarówno na śniadanie, obiad czy kolację. Można je przygotować na wiele różnych sposobów: zarówno w wersji na słono jak i na słodko. W …
Na czym polega cheat day?
Dieta odchudzająca wiąże się z redukcją, czyli ograniczeniem kaloryczności w naszym jadłospisie. W trakcie trwania diety zazwyczaj staramy się wyeliminować produkty, które są wysoko przetworzone …
FIT desery na Walentynki – bez dodatku cukru!
Hej! Walentynki to dobra okazja by przygotować słodki deser dla siebie czy dla bliskich osób. Czekoladowe ciasta i torty z kremem, deserki w pucharkach najlepiej …
Ramen – z czym i jak to się je?
Ramen to danie z kuchni japońskiej zyskuje ostatnio na popularności i staje się co raz chętniej wybierane przez pasjonatów jedzenia. Choć to danie kuchni japońskiej …
FIT Donaty – 3 przepisy na oponki bez cukru
Hej! Tłusty Czwartek zbliża się wielkimi korkami! To idealny moment by oprócz pączków spróbować innych pysznych wypieków takich jak oponki. W tym wpisie przygotowałam trzy …
Gofry z niskim ideksem glikemicznym
Hej! Gofry z niskim ideksem glikemicznym to idealna opcja dla tych, których muszą pilnować tego wskaźnika w swojej diecie lub po prostu dla tych, który …
FIT szarlotka z bezą – bez białego cukru
Hej! Aromatyczna FIT szarlotka z bezą bez dodatku białego cukru! Koniecznie z dużą ilością jabłek i chrupiącą bezą. Ciasto możesz przygotować z wersji bez laktozy …
Dietetyk online, czyli porady dietetyczne przez Internet
Wizyta u dietetyka może być czasem konieczna, szczególnie kiedy dana osoba ma problemy ze zdrowiem i chce coś na to poradzić. Nawet mimo to, wiele …
Czekoladowe FIT babeczki – bez dodatku cukru
Czekoladowe rozpływające się w ustach czekoladowe FIT babeczki przypadną do gustu nie tylko fanom słodkości. Są mocno czekoladowe i aromatyczne. Ich przygotowanie jest bardzo szybkie …
Rozgrzewający jadłospis – 1700 kcal (3 dni)
Chłodniejsze dni nas nie opuszczają! To idealna pora na przygotowanie rozgrzewających posiłków korzystając przy tym z jesienno-zimowych smaków. Dlatego w tym wpisie przygotowałam rozgrzewający jadłospis …