Poranek to chwila, w której każdy z nas potrzebuje energii i dobrego nastroju. Nie zawsze mamy czas na długie przygotowania, dlatego szybki i sprawdzony przepis …
Lifestyle
Co daje masaż relaksacyjny?
Masaż relaksacyjny oferuje liczne korzyści dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Przede wszystkim skutecznie redukuje stres i napięcie, obniżając poziom kortyzolu oraz poprawiając samopoczucie. Masaż wspomaga …
Jak poradzić sobie z bólem brzucha?
Zapewne każdy z nas przynajmniej raz w życiu spotkał się z bólem brzucha. Przyczyn takiego stanu rzeczy może być sporo. Od niestrawności po poważne schorzenia. …
Nawodnienie organizmu
Ciało człowieka składa się w 70% z wody, więc odpowiednie nawodnienie jest BARDZO istotne! Ponadto woda spełnia wiele innych funkcji, m.in.: reguluje temperaturę ciała, rozprowadza …
FIT desery z niskim indeksem glikemicznym – bez cukru!
Hej! FIT desery z niskim indeksem glikemicznym to idealna propozycja dla osób, które muszą pilnować indeksu w swojej diecie. Te proste przepisy sprawdzą się na …
W co warto zainwestować, ćwicząc w domu
Wiele osób, zaczynając przygodę z aktywnością fizyczną, zastanawia się, czy lepiej zapisać się na siłownię, czy trenować w domu. Na to pytanie nie ma jednoznacznej …
Jak działa błonnik na organizm człowieka?
Do prawidłowego funkcjonowania organizm ludzki potrzebuje wielu substancji odżywczych, składników mineralnych czy witamin. W zbilansowanej diecie człowieka dobrze zadbać o prawidłową ilość białek, węglowodanów oraz …
Na czym polega cheat day?
Dieta odchudzająca wiąże się z redukcją, czyli ograniczeniem kaloryczności w naszym jadłospisie. W trakcie trwania diety zazwyczaj staramy się wyeliminować produkty, które są wysoko przetworzone …
Ramen – z czym i jak to się je?
Ramen to danie z kuchni japońskiej zyskuje ostatnio na popularności i staje się co raz chętniej wybierane przez pasjonatów jedzenia. Choć to danie kuchni japońskiej …
Dietetyk online, czyli porady dietetyczne przez Internet
Wizyta u dietetyka może być czasem konieczna, szczególnie kiedy dana osoba ma problemy ze zdrowiem i chce coś na to poradzić. Nawet mimo to, wiele …