• Strona główna
  • Poznaj moje ebooki!

Health-fit-life

kuchnia motywacja lifestyle

  • Sklep
  • przepisy
  • motywacja
  • lifestyle
  • Współpraca
  • Diet coaching
  • O mnie
  • Sklep
  • przepisy
  • motywacja
  • lifestyle
  • Współpraca
  • Diet coaching
  • O mnie

Archiwa

  • Styczeń 2021 (3)
  • Grudzień 2020 (2)
  • Listopad 2020 (6)
  • Październik 2020 (4)
  • Wrzesień 2020 (5)
  • Sierpień 2020 (6)
  • Lipiec 2020 (8)
  • Czerwiec 2020 (6)
  • Maj 2020 (7)
  • Kwiecień 2020 (2)
  • Marzec 2020 (7)
  • Luty 2020 (4)
  • Styczeń 2020 (7)
  • Grudzień 2019 (6)
  • Listopad 2019 (2)
  • Październik 2019 (4)
  • Wrzesień 2019 (5)
  • Sierpień 2019 (7)
  • Lipiec 2019 (6)
  • Czerwiec 2019 (7)
  • Maj 2019 (4)
  • Kwiecień 2019 (6)
  • Marzec 2019 (8)
  • Luty 2019 (6)
  • Styczeń 2019 (6)
  • Grudzień 2018 (4)
  • Listopad 2018 (7)
  • Październik 2018 (10)
  • Wrzesień 2018 (8)
  • Sierpień 2018 (9)
  • Lipiec 2018 (11)
  • Czerwiec 2018 (12)
  • Maj 2018 (10)
  • Kwiecień 2018 (9)
  • Marzec 2018 (10)
  • Luty 2018 (12)
  • Styczeń 2018 (12)
  • Grudzień 2017 (7)
  • Listopad 2017 (12)
  • Październik 2017 (12)
  • Wrzesień 2017 (12)
  • Sierpień 2017 (13)
  • Lipiec 2017 (14)
  • Czerwiec 2017 (15)
  • Maj 2017 (18)
  • Kwiecień 2017 (12)
  • Marzec 2017 (8)
  • Lipiec 2016 (1)
  • Czerwiec 2016 (1)
  • Maj 2016 (2)
  • Kwiecień 2016 (1)
  • Luty 2016 (3)
  • Styczeń 2016 (2)
  • Grudzień 2015 (2)

Kategorie

  • Diet coaching (1)
  • Inne (15)
  • lifestyle (33)
  • motywacja (73)
  • odchudzanie (60)
  • przepisy (295)
  • trening (4)
przepisy

Przepis #230 Sernik z malinami

Witajcie, Delikatna serowa masa w dodatkiem lekko kwaśnych malin czyli sernik z malinami na spodzie z pełnoziarnistych herbatników to moja kolejna propozycja na słodki FIT deser. To już kolejny sernik…

czytaj więcej
Sierpień 14, 2019
przepisy

Przepis #253 Orkiszowe naleśniki z selerem naciowym

Seler naciowy można w naszej kuchni przemycić na wiele sposobów. Jest to bogata w wiele składników odżywczych, dlatego warto wykorzystać ją do domowych dań. Można ją jeść na surowo lub…

czytaj więcej
Marzec 12, 2020
lifestyle, przepisy

Planowanie zdrowej i smacznej diety

Wiem jak trudne i czasochłonne może być planowanie swojego codziennego menu – zwłaszcza kiedy chcemy zrzucić co nieco zbędnych kilogramów. Pamiętanie o tych wszystkich makroskładnikach, urozmaiconym menu i dużej ilości…

czytaj więcej
Lipiec 31, 2019
przepisy

Przepis #241 Sernik Zebra – kakaowo-kokosowy

Witajcie, puszysty i lekki sernik zebra o dwóch smakach: kokosowym i kakaowym to moja kolejna propozycja na FIT sernik bez spodu. Dodatek wiórków kokosowych przełamuje delikatność sernika a kakao sprawia,…

czytaj więcej
Listopad 27, 2019
przepisy

Przepis #192 🎄 Tort Ferrero Rocher – bez mąki

Witajcie, Bardzo orzechowy torcik inspirowany pralinkami Ferrero Rocher. Bezglutenowy i bez mąki. Idealne ciasto na świąteczny stół.  Choć może nie należy do ciast niskokalorycznych ze względu na sporą ilość orzechów …

czytaj więcej
Grudzień 11, 2018
  • przepisy

    Przepis#284 FIT Sernik z mandarynkami

    Weronika / Styczeń 17, 2021 / 0 Komentarzy

    Witajcie, pachnący jeszcze trochę świętami a na pewno zimową porą sernik z mandarynkami. To świetne wykorzystanie tych owoców kiedy zostało Wam ich trochę lub macie dość jedzenia samych owoców. Spód ciasta powstał na…

    czytaj więcej
  • Diet coaching,  lifestyle,  motywacja

    Kim jest diet coach i jak może Ci pomóc?

    Weronika / Styczeń 13, 2021 / 0 Komentarzy

    Pamiętasz ile razy w swoim życiu byłaś na diecie? Jeśli ja miałabym zliczyć wszystkie swoje próby odchudzania to chyba by mi brakło palców u ręki. Poniedziałek, początek nowego roku czy pierwszy dzień nowego…

    czytaj więcej
  • przepisy

    Przepis #283 FIT Brownie z bananem bez cukru

    Weronika / Styczeń 10, 2021 / 2 komentarze

    Witajcie, po przerwie oraz świąteczno-noworocznych przysmakach czas powrócić do cotygodniowych przepisów na FIT słodkości. Dzisiaj przygotowałam dla Was Brownie z dodatkiem bananów (świetnie się sprawdzą banany, które leżą już dłuższy czas i są…

    czytaj więcej
  • lifestyle,  przepisy

    Piernikowe szaleństwo czyli wszystko o piernikach!

    Weronika / Grudzień 15, 2020 / 0 Komentarzy

    Świąteczny okres to według mnie jeden z najpiękniejszych momentów w ciągu roku. Migające światełka na choince, aromatyczne potrawy i zapach korzennych przypraw. Ale najważniejszy w tym wszystkim jest ten czas spędzony z rodziną…

    czytaj więcej
  • lifestyle,  motywacja,  przepisy

    FIT prezent na Święta!

    Weronika / Grudzień 2, 2020 / 0 Komentarzy

    Święta tuż, tuż… macie już świąteczne prezenty? Choć w tym roku święta będą inne z powodu wielu ograniczeń to w tym okresie wyjątkowo trzeba zadbać by samemu postarać się by były one jak…

    czytaj więcej
  • przepisy

    Przepis#282 Kakaowy FIT tort z kokosowym kremem (Kinder Pingui Coco)

    Weronika / Listopad 22, 2020 / 0 Komentarzy

    Witajcie, lekki kakaowy biszkopt przekładny kokosowym kremem czyli FIT tort inspirowanym batonikiem Kinder Pingui Coco. Do przygotowania biszkoptu użyłam mąki kukurydzianej (możesz ją zastąpić kokosową) dzięki czemu ciasto jest bezglutenowe. Do tego oczywiście…

    czytaj więcej
  • przepisy

    Przepis #281 Orkiszowe gofry z jabłkami

    Weronika / Listopad 15, 2020 / 0 Komentarzy

    Witajcie, aromatyczne orkiszowe gofry z dodatkiem jabłek pachnące cynamonem – czy to nie brzmi jak idealny jesienny deser? Choć gofry zazwyczaj kojarzą się z wakacjami to również jesienną czy zimową porą sprawdzą się…

    czytaj więcej
  • przepisy

    Przepis #280 Jesienne jabłka pod kruszonką

    Weronika / Listopad 8, 2020 / 0 Komentarzy

    Witajcie, pachnące jabłka pod orkiszową pierzynką to niezwykle prosty deser, który umili jesienne dni. Przygotowanie deseru jest banalnie proste a do jego zrobienia wystarczy tylko kilka składników. Najlepiej sprawdzą się tutaj dość twarde…

    czytaj więcej
  • lifestyle,  przepisy

    Kokosowy FIT przysmak – recenzja Nutlove Coco Crunch

    Weronika / Listopad 6, 2020 / 0 Komentarzy

    Rozpływający się ustach krem kokosowy w smaku przypominający dobrze wszystkim znane pralinki kokosowe a do tego bez dodatku cukru – czy to możliwe? Tak! Czytając regularnie mojego bloga pewnie doskonale wiecie, że jestem…

    czytaj więcej
  • motywacja,  przepisy

    Proste gotowanie – dania z 3,4 lub 5 składników czyli nowe 150 zdrowych przepisów!

    Weronika / Listopad 3, 2020 / 2 komentarze

    Szybkie i proste posiłki, które można przygotować w kilka minut to marzenie nie jednej osoby zajmującej się w domu gotowaniem, osób na diecie lub tych, którzy nie za bardzo lubią stać przy garnkach.…

    czytaj więcej
 Starsze Wpisy

Moje ebooki

  • Mega Pakiet Ebooków 199,90 zł 99,90 zł
  • Ebook 'Prościej się nie da !' 39,90 zł 29,90 zł
  • Pakiet książek: 'Prościej się nie da' i 'FIT: Desery Torty i Ciasta' 89,90 zł 39,90 zł
  • Książka 'Prościej się nie da !' 44,90 zł 34,90 zł
  • Zestaw ebooków z serii "150 zdrowych przepisów" + "Domowe FIT Desery" 99,90 zł 59,90 zł

O mnie

 

Cześć! Czy wiesz, że odchudzanie może być łatwe i przyjemne?

Jestem licencjonowanym trenerem personalnym oraz certyfikowanym dietetykiem oraz diet coachem.

Uwielbiam gotować oraz piec zdrowe słodkości! Piszę i tworzę ebooki pełne smaku.

Na  moim blogu  znajdziesz mnóstwo pomysłów na FIT ciasta, ciasteczka i desery oraz dania główne. Przekonaj się, że zdrowe gotowanie jest proste!

Tutaj mnie znajdziesz

przepisy kulinarne

Archiwa

Kategorie

  • Diet coaching (1)
  • Inne (15)
  • lifestyle (33)
  • motywacja (73)
  • odchudzanie (60)
  • przepisy (295)
  • trening (4)
rondel
zBLOGowani.pl
Przepisy kulinarne
Zapłać z tpay.com

Strony

  • Diet coaching
  • Dostawa
  • Koszyk
  • Moje konto
  • O mnie
  • Polityka prywatności i plików cookies
  • Regulamin sklepu
  • Sklep
  • Współpraca
  • Zamówienie
Wszystkie przepisy oraz zdjęcia są w więkoszośći mojego autorstwa - jesli nie są piszę o tym! Nie kopiuj bez mojej zgody!
  • Polityka prywatności i plików cookies
Ashe Motyw przez WP Royal.
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.Zgoda