To jak zaczynasz dzień ma ogromne znaczenie jak będzie wyglądała jego dalsza część. To co rano jesz i robisz dodaje Ci energii oraz wpływa pozytywnie …

Witajcie, korzystając z pięknej jesiennej pogody nagrałam dla Was trening w terenie. Składa się z 5 ćwiczeń po 30 s każde a całość powtarzamy razy …

Witajcie,  Brzuch jest jedną z najbardziej problematycznych części ciała na którą zwracamy szczególną uwagę. Chcemy by ładnie się prezentował. Był płaski i silny. Okolice brzucha …

Witajcie, Z okazji dzisiejszego dnia Matki przychodzę do Was z pomysłem na słodki ale jednocześnie zdrowy deser dla naszych mam dbających o linię – i …

Zawsze zastanawiał mnie fenomen diet. Obiecują szybkie efekty w krótkim czasie. Często jednak jakim kosztem. Bilans kaloryczny potrafi być nawet niższy niż ten jaki potrzebujemy …