• Strona główna
  • Poznaj moje ebooki!
Health-fit-life

kuchnia motywacja lifestyle

  • Sklep
  • przepisy
  • motywacja
  • lifestyle
  • Współpraca
  • Diet coaching
  • O mnie
  • Sklep
  • przepisy
  • motywacja
  • lifestyle
  • Współpraca
  • Diet coaching
  • O mnie

Archiwa

  • Marzec 2021 (3)
  • Luty 2021 (7)
  • Styczeń 2021 (6)
  • Grudzień 2020 (2)
  • Listopad 2020 (6)
  • Październik 2020 (4)
  • Wrzesień 2020 (5)
  • Sierpień 2020 (6)
  • Lipiec 2020 (8)
  • Czerwiec 2020 (6)
  • Maj 2020 (7)
  • Kwiecień 2020 (2)
  • Marzec 2020 (7)
  • Luty 2020 (4)
  • Styczeń 2020 (7)
  • Grudzień 2019 (6)
  • Listopad 2019 (2)
  • Październik 2019 (4)
  • Wrzesień 2019 (5)
  • Sierpień 2019 (7)
  • Lipiec 2019 (6)
  • Czerwiec 2019 (7)
  • Maj 2019 (4)
  • Kwiecień 2019 (6)
  • Marzec 2019 (8)
  • Luty 2019 (6)
  • Styczeń 2019 (6)
  • Grudzień 2018 (4)
  • Listopad 2018 (7)
  • Październik 2018 (10)
  • Wrzesień 2018 (8)
  • Sierpień 2018 (9)
  • Lipiec 2018 (11)
  • Czerwiec 2018 (12)
  • Maj 2018 (10)
  • Kwiecień 2018 (9)
  • Marzec 2018 (10)
  • Luty 2018 (12)
  • Styczeń 2018 (12)
  • Grudzień 2017 (7)
  • Listopad 2017 (12)
  • Październik 2017 (12)
  • Wrzesień 2017 (12)
  • Sierpień 2017 (13)
  • Lipiec 2017 (14)
  • Czerwiec 2017 (15)
  • Maj 2017 (18)
  • Kwiecień 2017 (12)
  • Marzec 2017 (8)
  • Lipiec 2016 (1)
  • Czerwiec 2016 (1)
  • Maj 2016 (2)
  • Kwiecień 2016 (1)
  • Luty 2016 (3)
  • Styczeń 2016 (2)
  • Grudzień 2015 (2)

Kategorie

  • Diet coaching (3)
  • Inne (15)
  • lifestyle (34)
  • motywacja (74)
  • odchudzanie (60)
  • przepisy (304)
  • trening (4)
  • przepisy

    Przepis #94 Kokosowe Brownie

    Weronika / 29 listopada, 2017 / 0 Komentarzy

    Witajcie, przepis na “Kokosowe Brownie” powstał z miłości do kokosa i czekolady – to według mnie połączenie idealne. Ciasto nie zawiera białej mąki a dodany przeze mnie miód można pominąć lub zastąpić. Mimo,…

    czytaj więcej
  • motywacja

    Świadome odchudzanie: Dlaczego chcę schudnąć?

    Weronika / 27 listopada, 2017 / 0 Komentarzy

    Wielokrotnie słyszę od osób: „Chcę schudnąć!”. Sama też powtarzałam to wiele razy. Ale zastanawiałaś się dlaczego chcesz to zrobić? Dla kogo? Co zmotywowało Cię do podjęcia takiej decyzji? Zdanie sobie sprawy z jakiego…

    czytaj więcej
  • przepisy

    Przepis #93 Ptasie mleczko bananowo – czekoladowe FIT

    Weronika / 25 listopada, 2017 / 0 Komentarzy

    Witajcie, na rynku można spotkać wiele smaków ptasiego mleczka ale takiego chyba nie ma (jeśli jest to mnie poprawcie). Przyrządzając słodycze w domu można łączyć dowolne smaki. Zamarzyło mi się połączenie czekolady i…

    czytaj więcej
  • motywacja

    Przykładowy jadłospis 1800 kcal

    Weronika / 24 listopada, 2017 / 0 Komentarzy

    W nawiązaniu do trwającego cyklu „Świadomego odchudzania” gdzie w tym tygodniu poruszany jest temat różnorodności w diecie przygotowałam przykładowy jednodniowy jadłospis. W menu znajdziecie wiele różnorodnych produktów spożywczych. Jednocześnie składniki te są łatwo…

    czytaj więcej
  • przepisy

    Przepis #92 Domowy waniliowy budyń (bez glutenu)

    Weronika / 21 listopada, 2017 / 1 komentarz

    Witajcie, jeden z najprostszych i zarazem najlepszych deserów – budyń. Oczywiście można kupić gotowy w sklepie ale nie byłabym sobą gdybym nie spróbowała zrobić go sama;) Na przepis napotkałam całkiem przypadkiem kiedy to…

    czytaj więcej
  • przepisy

    Przepis #91 Torcik “Mleczna kanapka” (bez glutenu)

    Weronika / 17 listopada, 2017 / 2 komentarze

    Witajcie, z okazji 300.000 wyświetleń mojego bloga, za które bardzo dziękuję  postanowiłam przygotować coś specjalnego. A jakie jest najlepsze ciasto, którym można uczcić szczególne wydarzenia ? Oczywiście tort w wersji FIT! Tort “Mleczna kanapka” (uważam,…

    czytaj więcej
  • przepisy

    Przepis #90 Kokosowy FIT snikers – bez pieczenia

    Weronika / 13 listopada, 2017 / 1 komentarz

    Witajcie, ciasta bez pieczenia mają tę zaletę, że robi się je szybko i nie trzeba zbyt długo czekać aby je zjeść (nie mam na myśli tutaj serników itp. ciast, które przed podaniem trzeba…

    czytaj więcej
  • Inne

    Świadome odchudzanie – Akcja: Poranek!

    Weronika / 12 listopada, 2017 / 0 Komentarzy

    To jak zaczynasz dzień ma ogromne znaczenie jak będzie wyglądała jego dalsza część. To co rano jesz i robisz dodaje Ci energii oraz wpływa pozytywnie na samopoczucie albo wręcz odwrotnie – czujesz się…

    czytaj więcej
  • przepisy

    Przepis #89 Pełnoziarniste rogaliki z powidłami

    Weronika / 9 listopada, 2017 / 8 komentarzy

    Witajcie, w okolicach 11 listopada pojawiają się zazwyczaj w cukierniach rogaliki – głównie z białym makiem. Są smacznym ale dość kalorycznym deserem. Z tej okazji postanowiłam je nieco “odchudzić” i przygotować zdrowszą wersję…

    czytaj więcej
  • przepisy

    Przepis #88 Miętowa kawa

    Weronika / 7 listopada, 2017 / 4 komentarze

    Witajcie, jesień zagościła już na dobre. Dni są co raz krótsze a pogoda typowo listopadowa. Zdecydowanie chętniej sięgamy po ciepłe rozgrzewające napoje, które umilają nam te chłodne dni.  Dlatego przygotowałam coś pysznego dla…

    czytaj więcej
 Starsze Wpisy

Moje ebooki

  • Mega Pakiet Ebooków 199,90 zł 99,90 zł
  • Ebook 'Prościej się nie da !' 34,90 zł
  • Pakiet książek: 'Prościej się nie da' i 'FIT: Desery Torty i Ciasta' 49,90 zł
  • Książka 'Prościej się nie da !' 39,90 zł
  • Zestaw ebooków z serii "150 zdrowych przepisów" + "Domowe FIT Desery" 69,90 zł

O mnie

 

Cześć! Czy wiesz, że odchudzanie może być łatwe i przyjemne?

Jestem licencjonowanym trenerem personalnym oraz certyfikowanym dietetykiem oraz diet coachem.

Uwielbiam gotować oraz piec zdrowe słodkości! Piszę i tworzę ebooki pełne smaku.

Na  moim blogu  znajdziesz mnóstwo pomysłów na FIT ciasta, ciasteczka i desery oraz dania główne. Przekonaj się, że zdrowe gotowanie jest proste!

Tutaj mnie znajdziesz

przepisy kulinarne

Archiwa

Kategorie

  • Diet coaching (3)
  • Inne (15)
  • lifestyle (34)
  • motywacja (74)
  • odchudzanie (60)
  • przepisy (304)
  • trening (4)
rondel
zBLOGowani.pl
Przepisy kulinarne
Zapłać z tpay.com

Strony

  • Diet coaching
  • Dostawa
  • Koszyk
  • Moje konto
  • O mnie
  • Polityka prywatności i plików cookies
  • Regulamin sklepu
  • Sklep
  • Współpraca
  • Zamówienie
Wszystkie przepisy oraz zdjęcia są w więkoszośći mojego autorstwa - jesli nie są piszę o tym! Nie kopiuj bez mojej zgody!
  • Polityka prywatności i plików cookies
Ashe Motyw przez WP Royal.
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.Zgoda