-
Przepis #94 Kokosowe Brownie
Witajcie, przepis na “Kokosowe Brownie” powstał z miłości do kokosa i czekolady – to według mnie połączenie idealne. Ciasto nie zawiera białej mąki a dodany przeze mnie miód można pominąć lub zastąpić. Mimo,…
-
Świadome odchudzanie: Dlaczego chcę schudnąć?
Wielokrotnie słyszę od osób: „Chcę schudnąć!”. Sama też powtarzałam to wiele razy. Ale zastanawiałaś się dlaczego chcesz to zrobić? Dla kogo? Co zmotywowało Cię do podjęcia takiej decyzji? Zdanie sobie sprawy z jakiego…
-
Przepis #93 Ptasie mleczko bananowo – czekoladowe FIT
Witajcie, na rynku można spotkać wiele smaków ptasiego mleczka ale takiego chyba nie ma (jeśli jest to mnie poprawcie). Przyrządzając słodycze w domu można łączyć dowolne smaki. Zamarzyło mi się połączenie czekolady i…
-
Przykładowy jadłospis 1800 kcal
W nawiązaniu do trwającego cyklu „Świadomego odchudzania” gdzie w tym tygodniu poruszany jest temat różnorodności w diecie przygotowałam przykładowy jednodniowy jadłospis. W menu znajdziecie wiele różnorodnych produktów spożywczych. Jednocześnie składniki te są łatwo…
-
Przepis #92 Domowy waniliowy budyń (bez glutenu)
Witajcie, jeden z najprostszych i zarazem najlepszych deserów – budyń. Oczywiście można kupić gotowy w sklepie ale nie byłabym sobą gdybym nie spróbowała zrobić go sama;) Na przepis napotkałam całkiem przypadkiem kiedy to…
-
Przepis #91 Torcik “Mleczna kanapka” (bez glutenu)
Witajcie, z okazji 300.000 wyświetleń mojego bloga, za które bardzo dziękuję postanowiłam przygotować coś specjalnego. A jakie jest najlepsze ciasto, którym można uczcić szczególne wydarzenia ? Oczywiście tort w wersji FIT! Tort “Mleczna kanapka” (uważam,…
-
Przepis #90 Kokosowy FIT snikers – bez pieczenia
Witajcie, ciasta bez pieczenia mają tę zaletę, że robi się je szybko i nie trzeba zbyt długo czekać aby je zjeść (nie mam na myśli tutaj serników itp. ciast, które przed podaniem trzeba…
-
Świadome odchudzanie – Akcja: Poranek!
To jak zaczynasz dzień ma ogromne znaczenie jak będzie wyglądała jego dalsza część. To co rano jesz i robisz dodaje Ci energii oraz wpływa pozytywnie na samopoczucie albo wręcz odwrotnie – czujesz się…
-
Świadome odchudzanie – wstęp czyli o co w tym chodzi
Od razu chcę uprzedzić, że to nie jest żadna nowa dieta cud, która pozwoli Ci schudnąć w magiczny sposób – według mnie nie ma takiej. Sama przeszłam dość długą „odchudzającą drogę”. Testowałam rożne…
-
Przepis #89 Pełnoziarniste rogaliki z powidłami
Witajcie, w okolicach 11 listopada pojawiają się zazwyczaj w cukierniach rogaliki – głównie z białym makiem. Są smacznym ale dość kalorycznym deserem. Z tej okazji postanowiłam je nieco “odchudzić” i przygotować zdrowszą wersję…