• Strona główna
  • Poznaj moje ebooki!
Health-fit-life

kuchnia motywacja lifestyle

  • Sklep
  • przepisy
  • motywacja
  • lifestyle
  • Współpraca
  • Diet coaching
  • O mnie
  • Sklep
  • przepisy
  • motywacja
  • lifestyle
  • Współpraca
  • Diet coaching
  • O mnie

Archiwa

  • Marzec 2021 (3)
  • Luty 2021 (7)
  • Styczeń 2021 (6)
  • Grudzień 2020 (2)
  • Listopad 2020 (6)
  • Październik 2020 (4)
  • Wrzesień 2020 (5)
  • Sierpień 2020 (6)
  • Lipiec 2020 (8)
  • Czerwiec 2020 (6)
  • Maj 2020 (7)
  • Kwiecień 2020 (2)
  • Marzec 2020 (7)
  • Luty 2020 (4)
  • Styczeń 2020 (7)
  • Grudzień 2019 (6)
  • Listopad 2019 (2)
  • Październik 2019 (4)
  • Wrzesień 2019 (5)
  • Sierpień 2019 (7)
  • Lipiec 2019 (6)
  • Czerwiec 2019 (7)
  • Maj 2019 (4)
  • Kwiecień 2019 (6)
  • Marzec 2019 (8)
  • Luty 2019 (6)
  • Styczeń 2019 (6)
  • Grudzień 2018 (4)
  • Listopad 2018 (7)
  • Październik 2018 (10)
  • Wrzesień 2018 (8)
  • Sierpień 2018 (9)
  • Lipiec 2018 (11)
  • Czerwiec 2018 (12)
  • Maj 2018 (10)
  • Kwiecień 2018 (9)
  • Marzec 2018 (10)
  • Luty 2018 (12)
  • Styczeń 2018 (12)
  • Grudzień 2017 (7)
  • Listopad 2017 (12)
  • Październik 2017 (12)
  • Wrzesień 2017 (12)
  • Sierpień 2017 (13)
  • Lipiec 2017 (14)
  • Czerwiec 2017 (15)
  • Maj 2017 (18)
  • Kwiecień 2017 (12)
  • Marzec 2017 (8)
  • Lipiec 2016 (1)
  • Czerwiec 2016 (1)
  • Maj 2016 (2)
  • Kwiecień 2016 (1)
  • Luty 2016 (3)
  • Styczeń 2016 (2)
  • Grudzień 2015 (2)

Kategorie

  • Diet coaching (3)
  • Inne (15)
  • lifestyle (34)
  • motywacja (74)
  • odchudzanie (60)
  • przepisy (304)
  • trening (4)
  • przepisy

    Przepis #86 Dyniowa FIT tarta – bez glutenu, laktozy i jajek

    Weronika / 30 października, 2017 / 0 Komentarzy

    Witajcie, korzystając z sezonu na dynię wykorzystałam ją do przyrządzenia pysznej tarty. Idealnie sprawdzi się na Halloween albo jako zdrowy podwieczorek. Robi się bardzo szybko a do jej przygotowania potrzeba tylko kilka składników. Tarta…

    czytaj więcej
  • przepisy

    Przepis #85 Makaron w sosie jogurtowo-szpinakowym

    Weronika / 25 października, 2017 / 0 Komentarzy

    Witajcie, dzisiaj przychodzę do Was z pomysłem na szybki obiad. Cóż, nie zawsze mamy dużo czasu na gotowanie posiłku – co niestety często traktujemy jako dobrą wymówkę. Wychodząc na przeciw przygotowałam obiad z…

    czytaj więcej
  • przepisy

    Przepis #84 Śliwkowo – czekoladowy krem do smarowania

    Weronika / 23 października, 2017 / 3 komentarze

    Witajcie, sezon na jesienne owoce trwa w najlepsze. Oprócz pysznych gruszek i pachnących jabłek mamy także świeżutkie śliwki. Owoce te to bogactwo witamin z gruby B oraz A,E a także składników mineralnych takich…

    czytaj więcej
  • trening

    Trening – Cardio cz.1

    Weronika / 20 października, 2017 / 0 Komentarzy

    Witajcie, korzystając z pięknej jesiennej pogody nagrałam dla Was trening w terenie. Składa się z 5 ćwiczeń po 30 s każde a całość powtarzamy razy 2. Taki 5 minutowy zestaw powtórz x 3…

    czytaj więcej
  • motywacja

    Akacja regeneracja  czyli nie zapominaj o odpoczynku!

    Weronika / 18 października, 2017 / 0 Komentarzy

    Sprawy piętrzą się jak wzburzone fale oceanu? Oprócz spraw dnia codziennego dochodzi jeszcze pilnowanie diety i mocne treningi? Czasami czujesz się zmęczona a organizm zaczyna dawać delikatne sygnały, że czas zwolnić. Ty jednak…

    czytaj więcej
  • przepisy

    Przepis #82 FIT ciasteczka – bez mąki i cukru

    Weronika / 16 października, 2017 / 0 Komentarzy

    Witajcie, dzisiaj przed Wami idealne ciastka FIT bezglutenowe – bez mąki i dodatku cukru. Główny składnik to banan oraz różne bakalie. Tak na prawdę można dodać także inne ulubione składniki. Ciastka są delikatne…

    czytaj więcej
  • przepisy

    Przepis #81 Babeczki gruszkowo- kokosowe

    Weronika / 12 października, 2017 / 0 Komentarzy

    Witajcie, babeczki czy też muffinki do idealne małe przekąski. Można je ze sobą zabrać praktycznie wszędzie. Pomysłów z czego je wykonać nie brakuje. Jako, że sezon na gruszki trwa w najlepsze postanowiłam je…

    czytaj więcej
  • motywacja

    Zamienniki na diecie – co zmienić aby dieta była zdrowsza? Cz. 1

    Weronika / 10 października, 2017 / 0 Komentarzy

    Zmiana wszystkich nawyków żywieniowych a co za tym idzie wyeliminowanie porudktów, które są niezdrowe i tuczące z dnia na dzień jest nie lada wyczynem. Może się to okazać szokiem dla naszego organizmu ale…

    czytaj więcej
  • trening

    Trening – 5 skutecznych ćwiczeń na mięśnie brzucha

    Weronika / 9 października, 2017 / 2 komentarze

    Witajcie,  Brzuch jest jedną z najbardziej problematycznych części ciała na którą zwracamy szczególną uwagę. Chcemy by ładnie się prezentował. Był płaski i silny. Okolice brzucha to także jeden z elementów core czyli grupy…

    czytaj więcej
  • przepisy

    Przepis #80 Bananowo – kokosowy torcik z kaszy manny

    Weronika / 6 października, 2017 / 0 Komentarzy

    Witajcie, ciasta bez pieczenia mają to do siebie, że szybko się je przygotowuje i równie szybko można się zabrać za ich jedzenie. Z potrzeby zrobienia czegoś szybkiego do kawy powstał właśnie ten przysmak…

    czytaj więcej
 Starsze Wpisy

Moje ebooki

  • Mega Pakiet Ebooków 199,90 zł 99,90 zł
  • Ebook 'Prościej się nie da !' 34,90 zł
  • Pakiet książek: 'Prościej się nie da' i 'FIT: Desery Torty i Ciasta' 49,90 zł
  • Książka 'Prościej się nie da !' 39,90 zł
  • Zestaw ebooków z serii "150 zdrowych przepisów" + "Domowe FIT Desery" 69,90 zł

O mnie

 

Cześć! Czy wiesz, że odchudzanie może być łatwe i przyjemne?

Jestem licencjonowanym trenerem personalnym oraz certyfikowanym dietetykiem oraz diet coachem.

Uwielbiam gotować oraz piec zdrowe słodkości! Piszę i tworzę ebooki pełne smaku.

Na  moim blogu  znajdziesz mnóstwo pomysłów na FIT ciasta, ciasteczka i desery oraz dania główne. Przekonaj się, że zdrowe gotowanie jest proste!

Tutaj mnie znajdziesz

przepisy kulinarne

Archiwa

Kategorie

  • Diet coaching (3)
  • Inne (15)
  • lifestyle (34)
  • motywacja (74)
  • odchudzanie (60)
  • przepisy (304)
  • trening (4)
rondel
zBLOGowani.pl
Przepisy kulinarne
Zapłać z tpay.com

Strony

  • Diet coaching
  • Dostawa
  • Koszyk
  • Moje konto
  • O mnie
  • Polityka prywatności i plików cookies
  • Regulamin sklepu
  • Sklep
  • Współpraca
  • Zamówienie
Wszystkie przepisy oraz zdjęcia są w więkoszośći mojego autorstwa - jesli nie są piszę o tym! Nie kopiuj bez mojej zgody!
  • Polityka prywatności i plików cookies
Ashe Motyw przez WP Royal.
Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.Zgoda