Weronika Lato obfituje w pyszne warzywa i owoce. Można z nich przygotować nie tylko pyszne dania obiadowe, deserowe ale również proste i szybkie orzeźwiające koktajle. Można je zrobić z warzyw jak i owoców. Mogą być sycące i zastąpić na przykład śniadanie. Koktajle do świetna opcja kiedy chcemy zjeść coś na szybko lub ugasić pragnienie. To także dobry sposób na przemycenie warzyw i owoców do naszej diety.
Przepisy na koktajle znajdziesz poniżej. Na końcu postu znajdziesz je także w postaci zdjęć, które możesz zapisać na telefonie, tablecie czy komputerze.
Jeśli podoba Ci się nowa seria, koniecznie napisz to w komentarzu!
A ja życzę smacznego!
Z arbuzem i malinami
Składniki
- 250 g arbuza
- 150 g malin
- małe opakowanie jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka pestek słonecznika (15 g)
Wykonanie
Arbuza zblenduj z malinami oraz jogurtem. Wymieszaj z pestkami słonecznika.
Shake truskawkowy
Składniki
- 200 ml mleka roślinnego np. ryżowego
- 150 g truskawek
- 1 łyżeczka ksylitolu
- 2 kostki gorzkiej czekolady bez cukru
Wykonanie
Mleko, truskawki oraz ksylitol zblenduj. Wymieszaj ze startą lub posiekaną czekoladą.
Letnie orzeźwienie
Składniki
- arbuz (200 g)
- sok z cytryny 1 łyżeczka
- miód 2 łyżki (30 g)
- maliny 1 szkl. (120 g)
- płatki migdałowe 1 łyżeczka (15 g)
Wykonanie
Wszystkie składniki dokładnie zblenduj.
Zapisz przepisy w formie zdjęć.
Weronika.
