Trzy przepisy na… letnie koktajle

Lato obfituje w pyszne warzywa i owoce. Można z nich przygotować nie tylko pyszne dania obiadowe, deserowe ale również proste i szybkie orzeźwiające koktajle. Można je zrobić z warzyw jak i owoców. Mogą być sycące i zastąpić na przykład śniadanie. Koktajle do świetna opcja kiedy chcemy zjeść coś na szybko lub ugasić pragnienie. To także dobry sposób na przemycenie warzyw i owoców do naszej diety.

Przepisy na koktajle znajdziesz poniżej. Na końcu postu znajdziesz je także w postaci zdjęć, które możesz zapisać na telefonie, tablecie czy komputerze.

Jeśli podoba Ci się nowa seria, koniecznie napisz to w komentarzu!

A ja życzę smacznego!

Z arbuzem i malinami

Składniki

  • 250 g arbuza
  • 150 g malin
  • małe opakowanie jogurtu naturalnego
  • 1 łyżeczka pestek słonecznika (15 g)

Wykonanie

Arbuza zblenduj z malinami oraz jogurtem. Wymieszaj z pestkami słonecznika.

Shake truskawkowy

Składniki

  • 200 ml mleka roślinnego np. ryżowego
  • 150 g truskawek
  • 1 łyżeczka ksylitolu
  • 2 kostki gorzkiej czekolady bez cukru

Wykonanie

Mleko, truskawki oraz ksylitol zblenduj. Wymieszaj ze startą lub posiekaną czekoladą.

Letnie orzeźwienie

Składniki

  • arbuz (200 g)
  • sok z cytryny 1 łyżeczka
  • miód 2 łyżki (30 g)
  • maliny 1 szkl. (120 g)
  • płatki migdałowe 1 łyżeczka (15 g)

Wykonanie

Wszystkie składniki dokładnie zblenduj.

Zapisz przepisy w formie zdjęć.

Weronika.

Polecane

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *