Przepis #49 Deser z kubeczka – FIT Bounty

Witajcie,
dzisiaj propozycja szybkiego deseru z kubeczka. Jak wiecie uwielbiam wszystko co kokosowe dlatego deser zawiera fantastyczne połączenie czekolady i kokosa. Czy jest coś smaczniejszego? 🙂 Przechowywany w lodówce przed podaniem idealnie sprawdzi się jako chłodny posiłek w upalne letnie dni.
Jedna porcja zawiera: 346, 2 kcal w tym: W: 41,8 g, B: 16,6 g, T: 12 g.


Składniki (jedna porcja)
– 1 opakowanie jogurtu greckiego 150 g
– 20 g daktyli wcześniej namoczonych
– 1 łyżeczka kakao
– 10 g wiórek kokosowych
– 2 kostki gorzkiej czekolady
– 1 łyżeczka słodzika lub cukru (opcjonalnie)

Wykonanie
Odsączone daktyle blendujemy z kakao. Przekładamy do kubeczka.

Jogurt grecki łączmy z wiórkami kokosowymi  ( około 1 łyżeczki wiórków zostawiamy do posypania na wierzch) oraz ewentualnym słodzikiem. Tak przygotowaną masę przekładamy do kubeczka na masę daktylową.

Następnie rozpuszczamy w rondelku gorzką czekoladę. Delikatnie wystudzamy. Kolejno wylewamy ją na masę jogurtową i wkładamy do lodówki aż polewa zastygnie wtedy wierzch posypujemy resztą wiórek kokosowych.

Prawda, że szybko?

Spróbujecie koniecznie!

Smacznego !
W.

Polecane

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *