-
Przepis #246 Tarta z brokułami i serem pleśniowym
Witajcie, lekka tarta na cieście francuskim z dodatkiem brokułu oraz sera pleśniowego i kurczaka świetnie sprawdzi się na obiad jak i na kolację. Wszystkie składniki zostały delikatnie pokryte sosem jogurtowym z odrobiną pieprzu…
-
Przepis #245 Kokosowe FIT batoniki (bez glutenu)
Witajcie kokosowe batoniki z dodatkiem czekolady, których wykonanie nie zajmie więcej niż 5 minut. Przy zrobieniu tych FIT słodkości inspirowałam się batonikami, które można kupić w Rossmannie. Batoniki są bez glutenu, laktozy oraz…
-
Od zera do trenera… czyli jak schudłam 27 kg
Dla wielu z nas początek roku to moment kiedy zabieramy się za rozpisywanie planów oraz celi, które chcemy osiągnąć i zrealizować. Jednym z takich planów jest dość często odchudzanie. Pierwszy stycznia staje się…
-
Dieta na czasie czyli jak zorganizować swoją dietę
Przejście na dietę czy wprowadzenie nowego stylu życia zawsze wiąże się ze zmianami. Z pewnymi nawykami musimy się pożegnać a do innych przekonać i wprowadzić w życie. Dlatego nie da się ukryć, że…
-
Przykładowy jadłospis na 7 dni – 1600 kcal
Witajcie w Nowym Roku! Jeśli na ten rok postanowiliście zadbać o siebie i swoją dietę to mam nadzieję, że ja i moje przepisy Wam w tym pomogą;) Bo zmiana odżywiania wcale nie musi…
-
TOP 10 najpopularniejszych przepisów na FIT słodkości
Witajcie początek nowego roku sprzyja podsumowaniu dotychczasowych działań – również tych blogowych. Minione lata obfitowały w przepisy na FIT słodkości. Wybrałam te, które czytaliście najchętniej i zebrałam je w listę TOP 10 FIT…
-
Skuteczne noworoczne postanowienie
Właśnie powitaliśmy Nowy Rok. Wielu z nas czeka na ten moment. Początek nowego roku jest symbolem nowego początku. Wtedy też chętnie robimy noworoczne postanowienia: rzucić palenie, więcej czasu przeznaczać na odpoczynek. Tego dnia…
