Książka “Zmiana zaczyna się w umyśle”

1. Książka “Zmiana zaczyna się w umyśle – pokochaj siebie i schudnij z health-fit-life.pl”

Odchudzanie to nie tylko dieta i aktywność fizyczna. To również nasze podejście do całego procesu. Oprócz tego co ląduje na naszym talerzu równie ważne jest to co myślimy i jakie emocje odczuwamy myśląc o “odchudzaniu”. Razem z tą książką przenalizujesz swoje dotychczasowe nawyki, poznasz przekonania oraz TOAST na zdrowie, zbudujesz swój talerz mocy, nauczysz się gotować zdrowiej, czytać etykiety i świadomie dokonywać zdrowych wyborów podczas zakupów i… wiele więcej!

Ta książka nie jest tylko do czytania, nie jest to typowy poradnik, które powie Ci co masz robić a czego nie robić. To książka z ćwiczeniami, kartami pracy w których znajdziesz pytania na które warto sobie odpowiedzieć by zmienić dotychczasowe podejście oraz odkryć co jest nie tak.

Książka składa się z trzech części:

• Wnętrze
• Dieta
• Aktywność fizyczna

Ta książka jest dla Ciebie jeśli:

• chcesz przeanalizować swoje dotychczasowe nawyki żywieniowe/dietetyczne
• szukasz trwałych i skutecznych rozwiązań
• chcesz holistycznie podejść do tematu odchudzania
• szukasz wiedzy ale także motywacji do działania
• chcesz nie tylko przeczytać ale również przepracować swoje podejście i nawyki ( w książce znajdziesz miejsce na zapisanie swoich myśli)

Każda z części składa się z 10 rozdziałów a po każdym z nich znajdziesz zestaw pytań oraz miejsce by odpowiedzieć sobie na te pytania, zapisać przemyślenia. 

Liczba stron: 234

Po zaksięgowaniu płatności książka zostanie wysłana w najbliższy dzień roboczy.