-
Która kawa jest najzdrowsza?
Na temat picia kawy powstało wiele teorii – faktów i mitów. Na początek spójrzmy wstecz czyli poznajmy jej historię oraz jak to się stało, że została tak popularnym napojem, który gości na naszych…
-
Diet coaching: Kim jest diet coach i jak może Ci pomóc?
Pamiętasz ile razy w swoim życiu byłaś na diecie? Jeśli ja miałabym zliczyć wszystkie swoje próby odchudzania to chyba by mi brakło palców u ręki. Poniedziałek, początek nowego roku czy pierwszy dzień nowego…
-
FIT prezent na Święta!
Święta tuż, tuż… macie już świąteczne prezenty? Choć w tym roku święta będą inne z powodu wielu ograniczeń to w tym okresie wyjątkowo trzeba zadbać by samemu postarać się by były one jak…
-
Proste gotowanie – dania z 3,4 lub 5 składników czyli nowe 150 zdrowych przepisów!
Szybkie i proste posiłki, które można przygotować w kilka minut to marzenie nie jednej osoby zajmującej się w domu gotowaniem, osób na diecie lub tych, którzy nie za bardzo lubią stać przy garnkach.…
-
„(S)chudnij z głową” czyli jak zostałam redaktor naczelną
Pomył na stworzenie własnego magazynu online choć pojawił się spontanicznie to chodził po mojej głowie od dawna. Wiedziałam, że chcę pisać artykuły związane ze zdrowym odżywianiem i nie ograniczać się jedynie do FIT…
-
Trzy pomysły na… czyli nowa seria na blogu!
Witajcie, czasami każdemu z nas brakuje pomysłów na przygotowanie zdrowego posiłku. Macie wrażenie, że wszystko już było? Choć pomysłów i przepisów na dania jest nieskończenie wiele to zdarza się, że naprawdę nie wiadomo…
-
Letni jadłospis bez gotowania na 3 dni !
Przed nami dwa wakacyjne miesiące – miejmy nadzieję, że będą to bardzo letnie i słoneczne dni! Kiedy żar leje się z nieba najchętniej spędzilibyśmy całe dnie nad wodą lub w basenie. W takie…
-
Zdrowy letni obiad na 5 sposobów
Letnie obiady… z czym Wam się kojarzą? Pachnące i pięknie podane na świeżym powietrzu smakują najlepiej – tym bardziej, że lato obfituje w smakowitości. Pyszne warzywa, które można jeść praktycznie z ogródka lub…
-
Bez wymówek – czyli czego potrzebujesz, żeby zacząć ćwiczyć
Sport to zdrowie! O tym, że ruch jest nam potrzebny słyszał pewnie każdy z nas i to nie jeden raz. Każdy wie, że poprzez aktywność fizyczną spalamy kalorie i w konsekwencji chudniemy. Inni…
-
Zmień swoją dietę na wiosnę i lato z health-fit-life.pl
Wiosna i lato to dwa najlepsze okresy na zmianę swoich nawyków żywieniowych oraz początek nowej, zdrowej diety. Te dwie pory roku obfitują w pyszne sezonowe owoce i warzywa, dlatego też łatwiej nam skomponować…
