Odchudzanie, dieta, aktywność… Pamiętasz ile razy w swoim życiu byłaś/byłeś na diecie? Poniedziałek, początek nowego roku czy pierwszy dzień nowego miesiąca… Każdy z tych momentów …
Motywacja
Odchudzanie poprzez zmianę czyli od czego zacząć?
Gdybym zapytała co trzeba zrobić aby schudnąć pewnie większość powiedziałaby, że najważniejsza jest dieta i trening. Inni dodaliby jeszcze do tego motywację. To wszystko oczywiście …
„Przekonania, schematy i co ludzie powiedzą…”
O przekonaniach, schematach i życiu według tego co ludzie powiedzą mogłabym z powodzeniem napisać całkiem grubą książkę. Często nie zdajemy sobie sprawy ale w wielu …
Magiczna „5” na zdrowe odchudzanie
Odchudzanie to złożony proces i na skuteczność wpływa wiele czynników. Są jednak pewne aspekty, które są niezwykle istotne bez których zdrowe odchudzanie nie uda się. …
Od zera do trenera… czyli jak schudłam 27 kg
Dla wielu z nas początek roku to moment kiedy zabieramy się za rozpisywanie planów oraz celi, które chcemy osiągnąć i zrealizować. Jednym z takich planów …
Diet coaching: Kim jest diet coach i jak może Ci pomóc?
Pamiętasz ile razy w swoim życiu byłaś na diecie? Jeśli ja miałabym zliczyć wszystkie swoje próby odchudzania to chyba by mi brakło palców u ręki. …
Zmiana zaczyna się właśnie teraz – czyli pokochaj siebie i schudnij!
Na samym początku chcę Ci powiedzieć, że to nie jest promocja żadnej nowej diety cud, która w magiczny sposób pozwoli schudnąć. Sama przeszłam dość długą …
10 zasad zdrowego odżywiania – co warto mieć w swojej diecie?
W świadomości wielu z nas panuje wiele różnych przekonań na temat zdrowej diety. Dziś na temat zdrowego odżywiania wiemy już bardzo dużo. Co rusz powstają …
Powrót na zdrową stronę mocy po wakacjach
Wakacje to czas odpoczynku, relaksu i luzu. Korzystamy ze smaków lata i wakacji. I bardzo dobrze – po to są wakacje! By jeść lody, spróbować …
Zmień swoją dietę na wiosnę i lato z health-fit-life.pl
Wiosna i lato to dwa najlepsze okresy na zmianę swoich nawyków żywieniowych oraz początek nowej, zdrowej diety. Te dwie pory roku obfitują w pyszne sezonowe …