-
Letni jadłospis bez gotowania na 3 dni !
Przed nami dwa wakacyjne miesiące – miejmy nadzieję, że będą to bardzo letnie i słoneczne dni! Kiedy żar leje się z nieba najchętniej spędzilibyśmy całe dnie nad wodą lub w basenie. W takie…
-
Zdrowy letni obiad na 5 sposobów
Letnie obiady… z czym Wam się kojarzą? Pachnące i pięknie podane na świeżym powietrzu smakują najlepiej – tym bardziej, że lato obfituje w smakowitości. Pyszne warzywa, które można jeść praktycznie z ogródka lub…
-
Bez wymówek – czyli czego potrzebujesz, żeby zacząć ćwiczyć
Sport to zdrowie! O tym, że ruch jest nam potrzebny słyszał pewnie każdy z nas i to nie jeden raz. Każdy wie, że poprzez aktywność fizyczną spalamy kalorie i w konsekwencji chudniemy. Inni…
-
Zmień swoją dietę na wiosnę i lato z health-fit-life.pl
Wiosna i lato to dwa najlepsze okresy na zmianę swoich nawyków żywieniowych oraz początek nowej, zdrowej diety. Te dwie pory roku obfitują w pyszne sezonowe owoce i warzywa, dlatego też łatwiej nam skomponować…
-
150 zdrowych przepisów na wiosnę i lato + gotowe jadłospisy
Witajcie, wiosna i lato to dwie pory roku obfitujące w pyszne owoce oraz warzywa, dlatego warto je wykorzystać w naszej codziennej diecie. Nie dość, że zawierają dużo witamin i minerałów to są smaczne…
-
Patenty na tanie gotowanie + serowa pasta do kanapek
Coraz więcej z nas stara się by zadbać jak najlepiej o zdrowie swoje jak i najbliższych. Szukamy sposobu by nasza dieta była zdrowsza i dostarczała nam wszystkiego co niezbędne. Dbamy by było zdrowo,…
-
Od zera do trenera… czyli jak schudłam 27 kg
Dla wielu z nas początek roku to moment kiedy zabieramy się za rozpisywanie planów oraz celi, które chcemy osiągnąć i zrealizować. Jednym z takich planów jest dość często odchudzanie. Pierwszy stycznia staje się…
-
Dieta na czasie czyli jak zorganizować swoją dietę
Przejście na dietę czy wprowadzenie nowego stylu życia zawsze wiąże się ze zmianami. Z pewnymi nawykami musimy się pożegnać a do innych przekonać i wprowadzić w życie. Dlatego nie da się ukryć, że…
-
Przykładowy jadłospis na 7 dni – 1600 kcal
Witajcie w Nowym Roku! Jeśli na ten rok postanowiliście zadbać o siebie i swoją dietę to mam nadzieję, że ja i moje przepisy Wam w tym pomogą;) Bo zmiana odżywiania wcale nie musi…
-
Skuteczne noworoczne postanowienie
Właśnie powitaliśmy Nowy Rok. Wielu z nas czeka na ten moment. Początek nowego roku jest symbolem nowego początku. Wtedy też chętnie robimy noworoczne postanowienia: rzucić palenie, więcej czasu przeznaczać na odpoczynek. Tego dnia…
