Jako fanka zdrowych produktów uwielbiam odwiedzać sklepy ze zdrową żywnością! Zarówno te stacjonarne jak i internetowe. Ostatnio miałam przyjemność odwiedzić oraz oczywiście zrobić zakupy w …
Lifestyle
Keto chleb – gotowe mieszanki
Dieta ketogeniczna staje się coraz bardziej popularna wśród osób chcących zrzucić kilka kilogramów. Warto pamiętać, że jest to dieta restrykcyjna i eliminacyjna dlatego nie dla …
Motywacja do ćwiczeń i odchudzania – jak znaleźć siłę do ćwiczeń?
Każdego dnia planujemy treningi, szukamy nowych programów i gadżetów, które mają pomóc w wykonywaniu ćwiczeń. Jednym z oczywistych powodów aktywności jest chęć schudnięcia. Aktywność fizyczna …
Dlaczego warto pić herbatę?
Podobno początki herbaty sięgają okresu ponad 2000 lat przed naszą erą kiedy to mityczny cesarz całkiem przypadkowo zaparzył ten liściasty napar. Choć nie do końca …
Przepis#356 FIT Tiramisu z truskawkami (torcik)
Witajcie, lekkie letnie ciasto inspirowane deserem Tiramisu. Torcik przygotowuje się bardzo szybko – trzeba tylko poczekać aż stężeje. Do przygotowania deseru potrzebujesz zaledwie kilku składników: …
5 lekcji na 5 lat blogowania
Pierwsze pomysły na pisanie bloga pojawiły się wiele lat temu kiedy “moda” na blogowanie dopiero raczkowała. Nie pamiętam nazwy pierwszego mojego bloga ale pamiętam, że …
Świadome odchudzanie czyli skuteczna dieta odchudzająca
Gdybym zapytała co trzeba zrobić aby schudnąć pewnie większość powiedziałaby, że najważniejsza jest dieta i trening. Inni dodaliby jeszcze do tego motywację. To wszystko oczywiście …
Dieta a stres czyli produkty, które pomogą w walce ze stresem!
Stres to cichy zabójca… A tego w ostatnim czasie nam nie brakuje. Stres jest pojęciem dość subiektywnym ponieważ dla jednej osoba jakieś wydarzenie może być …
Skuteczna walka z nałogiem
Dla większości palaczy rzucanie palenia stanowi bardzo duże wyzwanie. Muszą oni zmierzyć się z mechanizmem zarówno fizycznego, jak i psychicznego uzależnienia od nikotyny. Jakie są …
Produkty spożywcze o wysokim indeksie glikemicznym – dlaczego należy ich unikać?
Czym właściwie jest indeks glikemiczny? W jaki sposób żywność o wysokim IG wpływa na nasze zdrowie? Czy zagraża wyłącznie diabetykom i osobom zmagającym się z …