-
Nowe 150 zdrowych przepisów i inne jesienne nowości…
Wraz z pierwszym września za oknem nastała jesień – przynajmniej u mnie: pada, jest chłodno i pochmurnie. Dni robią się coraz krótsze i będzie zapewne chłodniej. Mimo wszystko lubię jesień. Powrót do większej…
-
Dieta na kwarantannie – gotuj tanio i zdrowo
Witajcie, znajdujemy się właśnie w dość dziwnym, bo dla nas nowych wcześniej niedoświadczonych czasie. Musimy teraz spędzać prawie cały czas w domu. Często z całą rodziną – co wcześniej mogło się rzadko zdarzać.…
-
Sport a dieta roślinna – co musisz wiedzieć na ten temat?
Dieta wegańska wzbudza różne emocje, szczególnie wśród sportowców. Coraz większa liczba sportowców przekonuje się jednak do diety roślinnej i dostrzega jej zalety. Co można zyskać na diecie wegańskiej i na co warto zwrócić…
-
“Eat Real Food” czyli jedz prawdziwe jedzenie
Każdego dnia dokonujemy wielu wyborów żywieniowych: co zjeść na śniadanie, obiad a co na kolację? Jakie produkty wybrać? Co jest zdrowe a co nie? W dzisiejszych czasach trudno dokonać jednoznacznego wyboru. Na pomoc…
-
Od zera do trenera… czyli jak schudłam 27 kg
Dla wielu z nas początek roku to moment kiedy zabieramy się za rozpisywanie planów oraz celi, które chcemy osiągnąć i zrealizować. Jednym z takich planów jest dość często odchudzanie. Pierwszy stycznia staje się…
-
Dieta na czasie czyli jak zorganizować swoją dietę
Przejście na dietę czy wprowadzenie nowego stylu życia zawsze wiąże się ze zmianami. Z pewnymi nawykami musimy się pożegnać a do innych przekonać i wprowadzić w życie. Dlatego nie da się ukryć, że…
-
Jak oszczędzić na jedzeniu i jeść zdrowo?
Nie da się ukryć, że w dzisiejszych czasach kwestia finansowa i materialna ma ogromne znaczenie. Zwłaszcza w kontekście gotowania i jedzenia. Wszyscy dookoła huczą, że musimy jeść zdrowo: unikać tego i tamtego, jeść…
-
Yerba Mate – naturalne pobudzenie do działania
Małe zielone listki i patyczki ostrokrzewu paragwajskiego czyli główny składnik Yerba Mate nazywana także chimarrão, erva mate, indiańskie caá mati. Ten napój jest szczególnie uwielbiany przez mieszkańców Ameryki Południowej i niektórych krajów Bliskiego…
-
Tanie i zdrowe gotowanie – zapowiedź jesiennych nowości
Witajcie, Wakacje minęły nieubłaganie szybko. Czas wrócić do codziennych obowiązków, szkolnych ławek, biurka w pracy czy komputera. Wrzesień to nie tylko początek roku szkolnego dla dzieciaków ale także moment, kiedy każdy z nas…
-
Przykładowy zdrowy jadłospis na 7 dni – 1500 kcal
Witajcie, dostaję od Was wiadomości, że bardzo spodobał Wam się ostatni jadłospis 1700 kcal, który możecie znaleźć tutaj. Prosiliście o kolejny – najczęściej 1500 kcal, dlatego taki dla Was przygotowałam. Pamiętajcie, że kaloryczność…
