Sprawy piętrzą się jak wzburzone fale oceanu? Oprócz spraw dnia codziennego dochodzi jeszcze pilnowanie diety i mocne treningi? Czasami czujesz się zmęczona a organizm zaczyna …
Diet coaching
Trzy przepisy na… letnie koktajle
Lato obfituje w pyszne warzywa i owoce. Można z nich przygotować nie tylko pyszne dania obiadowe, deserowe ale również proste i szybkie orzeźwiające koktajle. Można …
FIT Środa : „Przekonania, schematy i co ludzie powiedzą…”
O przekonaniach, schematach i życiu według tego co ludzie powiedzą mogłabym z powodzeniem napisać całkiem grubą książkę. Często nie zdajemy sobie sprawy ale w wielu …
Trzy przepisy na… letnie obiady
Kolejny post z cyklu “Trzy przepisy na…” a w nim trzy przepisy na letnie obiady pochodzące z ebooka “185 zdrowych jadłospisów: przepisy na wiosnę i …
Trzy przepisy na… pyszne owsianki
Dawniej wydawało mi się, że owsianka to jakaś dziwna, niesmacznie wyglądająca papka, którą wmusza się dzieciom głównie w filmach:) Ale kiedyś sama postanowiłam ją spróbować …
FIT środa: Rzuć dietę!
Witajcie w kolejnym nowym cyklu postów na blogu! Dzisiaj FIT środa czyli porozmawiamy o zdrowym odżywianiu, odchudzaniu, diecie, treningu oraz diet coachingu! Moja metamorfoza zaczęła …
Trzy przepisy na… zdrowe sałatki
Witajcie w nowej serii postów na blogu! Wychodzę z założenia, że zdrowych przepisów nigdy dość dlatego stworzyłam nową serię o nazwie “Trzy przepisy na…” w …
Która kawa jest najzdrowsza?
Na temat picia kawy powstało wiele teorii – faktów i mitów. Na początek spójrzmy wstecz czyli poznajmy jej historię oraz jak to się stało, że …
Diet coaching: Dieta na czasie czyli jak zorganizować swoją dietę
Przejście na dietę czy wprowadzenie nowego stylu życia zawsze wiąże się ze zmianami. Z pewnymi nawykami musimy się pożegnać a do innych przekonać i wprowadzić …
Diet coaching: Kim jest diet coach i jak może Ci pomóc?
Pamiętasz ile razy w swoim życiu byłaś na diecie? Jeśli ja miałabym zliczyć wszystkie swoje próby odchudzania to chyba by mi brakło palców u ręki. …