Na temat picia kawy powstało wiele teorii – faktów i mitów. Na początek spójrzmy wstecz czyli poznajmy jej historię oraz jak to się stało, że …
Diet coaching
Diet coaching: Dieta na czasie czyli jak zorganizować swoją dietę
Przejście na dietę czy wprowadzenie nowego stylu życia zawsze wiąże się ze zmianami. Z pewnymi nawykami musimy się pożegnać a do innych przekonać i wprowadzić …
Diet coaching: “Rzuć” dietę i schudnij !
Pamiętasz ile razy w swoim życiu byłaś na diecie? Jeśli ja miałabym zliczyć wszystkie swoje próby odchudzania to chyba by mi brakło palców u ręki. …
Diet coaching: Kim jest diet coach i jak może Ci pomóc?
Pamiętasz ile razy w swoim życiu byłaś na diecie? Jeśli ja miałabym zliczyć wszystkie swoje próby odchudzania to chyba by mi brakło palców u ręki. …
„(S)chudnij z głową” czyli jak zostałam redaktor naczelną
Pomył na stworzenie własnego magazynu online choć pojawił się spontanicznie to chodził po mojej głowie od dawna. Wiedziałam, że chcę pisać artykuły związane ze zdrowym …
Jem słodycze i schudłam 27 kilogramów!
No dobra… nie ma co ukrywać, że(myślę, że dla większości z Nas) słodycze są największą zmorą. Choć wiemy, że są pełne cukru i niezdrowych dodatków …
Letni jadłospis bez gotowania na 3 dni !
Przed nami dwa wakacyjne miesiące – miejmy nadzieję, że będą to bardzo letnie i słoneczne dni! Kiedy żar leje się z nieba najchętniej spędzilibyśmy całe …
Zdrowy letni obiad na 5 sposobów
Letnie obiady… z czym Wam się kojarzą? Pachnące i pięknie podane na świeżym powietrzu smakują najlepiej – tym bardziej, że lato obfituje w smakowitości. Pyszne …
Bez wymówek – czyli czego potrzebujesz, żeby zacząć ćwiczyć
Sport to zdrowie! O tym, że ruch jest nam potrzebny słyszał pewnie każdy z nas i to nie jeden raz. Każdy wie, że poprzez aktywność …
Przykładowy zdrowy jadłospis na 3 dni
Witajcie, prosto, zdrowo i smacznie – czyli nowy przykładowy jadłospis na 3 dni! Na moim blogu znajdziecie już kilka przykładowych jadłospisów: 1600 kcal, 1500 kcal, …