Świadome odżywianie (z ang. mindful eating) to podejście do naszego stylu jedzenia, które skupia się na świadomości siebie, swoich potrzeb oraz produktów spożywczych, które znajdują …
Diet Coaching
Świadome odżywianie – inne podejście do diety
Dużo czasu zastanawiałam się jak mogę określić dietę, styl odżywiania, który jest mi bliski orz który był zgodny z moimi wartościami i tym czym kieruję …
Odchudzanie to maraton, a nie sprint
Odchudzanie, dieta, aktywność… Pamiętasz ile razy w swoim życiu byłaś/byłeś na diecie? Poniedziałek, początek nowego roku czy pierwszy dzień nowego miesiąca… Każdy z tych momentów …