-
Przepis #233 Czekoladowy torcik Kinder Pingui Choco
Witajcie, lekki czekoladowy biszkopt przekładamy białym kremem oraz czekoladowym nadzieniem czyli torcik inspirowany batonikami Kinder Pingui choco – oczywiście u mnie w wersji FIT. Biszkopt przygotowałam na bazie mąki kukurydzianej dzięki czemu tort…
-
Lunch box do szkoły i pracy – 15 pomysłów na przekąski
Witajcie, Wielkimi krokami zbliża się wrzesień czyli czas powrotu do szkoły i pracy po wakacyjnych szaleństwa. Dla wielu rodziców to także okres pełen wyzwań dotyczący tego co przygotować swoim pociechom na drugie śniadanie…
-
Przykładowy zdrowy jadłospis na 7 dni – 1500 kcal
Witajcie, dostaję od Was wiadomości, że bardzo spodobał Wam się ostatni jadłospis 1700 kcal, który możecie znaleźć tutaj. Prosiliście o kolejny – najczęściej 1500 kcal, dlatego taki dla Was przygotowałam. Pamiętajcie, że kaloryczność…
-
Przepis #232 Waniliowo – czekoladowy sernik
Witajcie, dwusmakowy i dwukolorowy czyli sernik waniliowo – czekoladowy na herbatnikowym spodzie. Mam nadzieję, że nie znudziły się Wam jeszcze serniki:) bo dzisiaj mam dla Was kolejną propozycję i jeszcze kilka zaplanowanych. Ten…
-
Przykładowy zdrowy jadłospis na 7 dni
Witajcie, Ostatnio dostaję od Was wiadomości, że dzięki mojemu ebookowi “165 zdrowych przepisów” zaczynacie zdrowo gotować oraz… chudnąć:) Dania smakują nie tylko Wam ale i całej rodzinie! To wspaniałe! Tym bardziej, że sama…
-
Przepis #231 Cytrynowy torcik Yogurt Slice
Witajcie, lekki czekoladowy biszkopt przełożony delikatnym jogurtowym kremem z dodatkiem cytryny czyli torcik inspirowany batonikami Kinder Yougrt Slice. Tort dzięki cytrynie jest niezwykle orzeźwiający, dlatego idealnie sprawdzi się na letnie desery. Biszkopt powstał…
-
Przepis #230 Sernik z malinami
Witajcie, Delikatna serowa masa w dodatkiem lekko kwaśnych malin czyli sernik z malinami na spodzie z pełnoziarnistych herbatników to moja kolejna propozycja na słodki FIT deser. To już kolejny sernik – ostatnio dość…
-
Przepis #229 Torcik kawowy (Tiramisu) bez glutenu
Witajcie, delikatny kawowy biszkopt z lekkim kremem oraz dodatkiem rodzynek czyli torcik kawowy przypominający smak Tiramisu. Biszkopt przygotowałam na bazie mąki kukurydzianej lub kokosowej – jeśli nie unikasz glutenu możesz użyć mąki na…
-
Planowanie zdrowej i smacznej diety
Wiem jak trudne i czasochłonne może być planowanie swojego codziennego menu – zwłaszcza kiedy chcemy zrzucić co nieco zbędnych kilogramów. Pamiętanie o tych wszystkich makroskładnikach, urozmaiconym menu i dużej ilości warzyw oraz owoców…
-
Przepis #228 Kokosowy sernik Bounty
Witajcie, Delikatne połącznie sera i kokosu oblane domową polewą czekoladową – czyli sernik wzorowany na batonikach Bounty. Ostatnio mam fazę na robienie serników;) Na moim blogu znajdziecie już ich całkiem sporo ale zdecydowanie…
