Kiedy  tracimy pierwsze kilogramy nasze ciało zaczyna się zmieniać a my  bardziej uważnie zaczynamy na nie spoglądać. Dostrzegamy często to czego wcześniej nie było widać. Chętniej kupujemy nowe ubrania ale też chcemy bardziej…

Każdego dnia starasz się zrobić wszystko by dojść do wymarzonej sylwetki. Pilnujesz diety a na treningu dajesz z siebie wszystko. Przestrzeganie zasad prawidłowego żywienia na dłuższą metę może okazać się  sporym wyzwaniem– coś…

Pieczenie i przygotowywanie zdrowych deserów z pozoru mogą wydawać się trudne oraz pracochłonne. Kiedy oglądamy Instagramowe czy blogowe zdjęcia wydawać by się mogło, że zrobienie przedstawionego deseru zajmuje całe godziny. Owszem są takie…

Witajcie, jeśli jesteście fanami jogurtu to urządzenie jest idealne dla Was! Teraz możecie zrobić jogurt  oraz ser nie wychodząc z domu. Wszystko za sprawą urządzenia YogurBerry . Wystarczy mleko i zestaw bakterii do…

Witajcie, przed Wami druga część z serii “Zakupy z trenerem”. Dzisiaj,  mam dla  Was kolejną propozycję na zdrowe batoniki – bez zbędnych dodatków. Kiedy tylko znalazłam batoniki MIXIT o nazwie MIXITKA stwierdziłam, że…

Mam wrażenie, że czas ucieka dzisiaj jeszcze szybciej niż kilka lat temu. Choć nie zauważyłam, by wskazówka na zegarku biegła w innym tempie niż zazwyczaj. To chyba sprawka przybywających obowiązków i tempa jakie…

Witajcie, na moim blogu możecie znaleźć już przykładowe jadłospisy na 1800 kcal i 1700 kcal.  A dzisiaj podwyższamy nieco kalorykę. Przygotowałam jednodniowy jadłospis 2000 kcal. Tradycyjnie bazuję na prostych i dość łatwo dostępnych…

Witajcie, za przygotowanie serii “Zakupy z trenerem” zabierałam się od dawna, ale w końcu nadszedł ten dzień;) Wielu z Was prosiło mnie abym poleciła Wam jakieś zdrowe przekąski, które można kupić w sklepie…