Inne

5 patentów na tanie i zdrowe gotowanie

Zdrowo i pysznie za nieduże pieniądze? Tak to możliwe! Dzisiaj kiedy żywność jest co raz droższa szukamy rozwiązań jak mimo rosnących cen gotować zdrowo i tanio. A do tego dobrze, żeby było smacznie i  różnorodnie. Wielu z Nas zastanawia się jak to ze sobą połączyć… Po wieloletnich doświadczeniach związanych z tym tematem zebrałam wszystkie swoje wnioski oraz obserwacje i postanowiłam je spisać tak by każdy mógł gotować smacznie i zdrowo a przede wszystkim za nie duże pieniądze. Dzisiaj chciałabym przedstawić Wam moje ulubione patenty na tanie gotowanie. Jesteście gotowi?

1) Lista zakupów – to konieczność!

Serio! To obowiązkowy punkt jeśli chodzi o tanie gotowanie. Przekonałam się o tym nie raz! Po pierwsze idąc na zakupy bez listy prawie zawsze kupuję coś co niekoniecznie jest mi potrzebne (co nie znaczy, że to później wyrzucam!). Po drugie zdarza się, że nie kupuję tego co powinnam. A po trzecie lista pozwala zaoszczędzić nie tylko pieniądze ale także czas. Gdy mam przygotowaną listę idę tylko po to co jest mi potrzebne – nie muszę błądzić miedzy półkami zastanawiając się co jeszcze miałam kupić. Listy zakupów to naprawdę świetna sprawa.

2) Szukaj okazji

Bo po co przepłacać? Obecnie sklepy oferują tak wiele różnych promocji, że można naprawdę czasami kupić produkty dużo taniej. Oczywiście nie wszystkie promocje to prawdziwe promocje bo niestety zdarzają się także czasami takie oszukane – specjalnie zostaje podniesiona cena produktu by potem celowo ją obniżyć. W wielu jednak przypadkach zdarza się trafić na fajne promocje oraz obniżki. Można na przykład śledzić gazetki lokalnych sklepów by wiedzieć co aktualnie można kupić taniej. Dobrym pomysłem jest także posiadanie karty lojalnościowej w różnych sklepach – dla wiernych klientów także są zazwyczaj przewiedziane specjalne zniżki. Czasami w niektórych sklepach znajdują się także specjalne półki na którym znajdziemy przecenione produkty z krótszym terminem przydatności do spożycia – taki produkt może kosztować nawet – 50 czy – 70 % taniej.

3) Nie sugeruj się marką

Wielu z nas się po produkty sugerując się marką i reklamą, która jest nam codziennie serwowana przez różnorakie media. Czasami jednak to się zwyczajnie nie opłaca. Może się okazać, że ten sam produkt mniej znanej marki będzie zdecydowanie tańszy a nawet lepszy jakościowo od tego dobrze znanego i popularnego. Osobiście nie przywiązuje się do jednej marki. Szukam tego co ma najlepszy skład i odpowiednią do tego cenę.

4) Rób domowe słodkości

Jak wiecie domowe słodkości to moja specjalność;) Przygotowywanie słodkości w domu jest tańszym a przede wszystkim zdrowszym rozwiązaniem niż kupowanie słodyczy w sklepie. Obecnie cennych gotowych wypieków są dość wysokie – w zależności od regionu ale porównując ceny można śmiało stwierdzić, że za taką samą cenę w domu mielibyśmy dwa razy tyle ciasta. Dodatkowym argumentem jest to, że przygotowując domowe wypieki możemy ograniczyć ilość dodanego słodzidła czy innych dodatków co wychodzi zdrowiej no i taniej.

5) Planuj posiłki

To kolejny z ważniejszych patentów, które pozwalają ograniczyć wydatki na jedzenie ale także czas. Po pierwsze kiedy zaplanujemy posiłki możemy od razu stworzyć listę zakupów ( o korzyściach płynących z tworzenia list zakupów pisałam już wyżej). Po drugie oszczędzamy czas na wymyślanie co dzisiaj zjem, dzięki czemu ograniczamy także podjadanie! Po trzecie możemy tak zaplanować swój jadłospis by było dość różnorodny oraz przygotowany z produktów, które już na przykład mamy – i nic się nie marnuje.

Zdrowe gotowanie może być naprawdę tanie i smaczne. Choć wciąż wielu osobom wydaje się, że gotując zdrowo musimy wydawać mnóstwo pieniędzy oraz spędzać długie godziny w kuchni. Chcę obalić ten mit, dlatego zbierając wszystkie swoje doświadczenia napisałam ebook w którym rozprawiam się z tymi przekonaniami.

Uwaga!

Ebook jest wersją limitowaną i będzie go można kupić tylko do 13 października – więcej zobacz tutaj. Teraz pozwól, że trochę Ci o nim opowiem.

W ebooku „Tanie i zdrowe gotowanie” poruszam wiele tematów dotyczących zdrowego gotowania. Pierwszym z nich jest rozpoznanie swojego domowego budżetu, zaplanowanie wydatków oraz jadłospisu, który będzie smakował całej rodzinie. Kiedy zaplanujesz budżet oraz menu czas iść na zakupy. Z tego rozdziału dowiesz się między innymi gdzie warto zrobić zakupy i na co zwrócić uwagę podczas wybierania produktów spożywczych. W kolejnym rozdziale pokazuję jak w praktyce gotować smacznie, tanio i zdrowo oraz piec domowe zdrowe słodycze. Na następnych stronach dowiesz się jakie gadżety warto mieć w kuchni (jest ich naprawdę kilka!) oraz stworzysz listę produktów, dzięki którym będziesz zawsze miała pomysł na obiad czy inny posiłek a przy okazji podzielę się z Tobą moja listą produktów must have. Przygotowałam także specjalny kalendarz sezonowych owoców i warzyw by jak najlepiej wykorzystać poszczególne pory roku. Do każdego miesiąca są także przepisy z wykorzystaniem sezonowego produktu. Nie może zabraknąć także rozdziału o przechowywaniu jedzenia tak by jak najdłużej zachowało swoją świeżość i właściwości odżywcze oraz dodatkowy podrozdział o układaniu produktów w lodówce. Poznasz także jeszcze więcej patentów na tanie i zdrowe gotowanie – aż 25 wskazówek!

I nie może zabraknąć  przepisów – razem aż 74 przepisy! W tym na dania do 15 zł, dania z resztek (HIT) oraz przepisy na tanie ciasta i desery! Cały ebook skonstruowany jest tak, że z łatwością możesz go wydrukować – oszczędzając tusz (drukujesz tylko to co Cię interesuje). Dzięki ebooki nauczysz się planować swoje menu, wydatki oraz zakupy. Poznasz tajniki zdrowej kuchni i słodkich wypieków stylu FIT. Korzystając z dołączonych przepisów będziesz zawsze miała przepis na zdrowy posiłek bez wydawania zbędnych pieniędzy.

A jeśli masz ochotą na więcej – skorzystaj z niesamowitej promocji i przygarnij moje pozostałe ebooki w super pakiecie na start – więcej zobacz tutaj. To ponad 260 przepisów na zdrowe posiłki od śniadania po kolację!

Jeśli chcesz zadbać o kaloryczność swoich posiłków zobacz tutaj – ebook „165 zdrowych przepisów” w którym każdy przepis ma podane wartości odżywcze oraz kaloryczność dzięki czemu z łatwością zaplanujesz swoje posiłki w odpowiedniej dla Ciebie kaloryczności.

To jak jesteś gotowa zacząć zdrową przygodę?

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *