Inne,  lifestyle,  przepisy

Zdrowe i pyszne desery na Dzień Dziecka

Witajcie,

Dzień dziecka to świetna okazja do przygotowania pysznego deseru dla dzieciaków ale nie tylko! Przecież w każdym z nas  jest choć trochę z dziecka:) Zazwyczaj gotowe desery obfitują w cukier, barwniki oraz konserwanty. Dlatego przygotowałam propozycje na 3 słodkie desery: bez białego cukru, glutenu oraz sztucznych barwników. Dodatkowo szybkie i proste do wykonania! Jestem pewna, że zasmakują zarówno Wam jak i Waszym pociechom;) Który z nich wybieracie?

Truskawkowa pianka

Składniki

  • 240 g truskawek mrożonych  
  • 10 g żelatyny  
  • 2 –3 łyżki ksylitolu lub innego słodzidła
  • 100 ml wody
  • 200 g jogurtu naturalnego

Wykonanie

Truskawki , jogurt oraz słodzidło blendujemy na jednolitą masę. Wodę podgrzewamy w rondelku (nie doprowadzając do wrzenia). Zdejmujemy z ognia i wsypujemy żelatynę. Mieszamy do całkowitego rozpuszczenia. Żelatynę dodajemy na truskawkowej masy. Mieszamy. Przelewamy do pucharków lub kubeczków. Chowamy do lodówki na kilka godzin.

Orzechowy

Składniki

  • 150 g jogurtu naturalnego
  • 20 g masła migdałowego lub innego orzechowego
  • 1 łyżka miodu lub innego słodzidła
  • 1 łyżeczka siekanych orzeszków ziemnych
  • 2 kostki gorzkiej czekolady
  • 1 łyżeczka oleju kokosowego

Wykonanie

Jogurt mieszamy ze słodzidłem oraz połową masła orzechowego. Masę przekładamy do kubeczka. Wykładamy drugą część masła orzechowego. Czekoladę rozpuszczamy z olejem w kąpieli wodnej i przekładamy na wierzch. Posypujemy siekanymi orzeszkami.

Banany z czekoladowym  kremem

Składniki

  • banan
  • 25 g daktyli
  • 1/4 banana
  • 2 łyżeczki kakao

Wykonanie

Całego banana obieramy i dzielimy na pół. Daktyle moczmy w gorącej wodzie przez około 5 min. Następnie odsączmy i blendujemy z 1/4 banana oraz kakao. Banany podpiekamy w piekarniku przez około 5 min. Na wierzch wykładamy krem czekoladowy.

P.S Jeśli chcecie aby każdy z powyższych deserów był wegański wystarczy, że zamienicie zwykły jogurt na jogurt sojowy czy kokosowy. Zwróćcie, także uwagę na skład czekolady by nie zawierała mleka.

Więcej deserów znajdziecie w moim ebooku „Domowe Fit Desery” – do kupienia tutaj – teraz w promocyjnej cenie!

.

Kup ebook – Domowe Fit Desery

.

A jeśli macie ochotę nie tylko na deser to zapraszam po mój ebook „150 zdrowych przepisów” gdzie znajdziecie propozycję na śniadania, II śniadania, obiady, desery oraz kolacje.

.

Z okazji dnia dziecka możecie kupić go taniej! Dodatkowo – kupując ebook “150 zdrowych przepisów” do niedzieli ebook “Domowe Fit desery” otrzymacie gratis!

.

Kup ebook – 150 zdrowych przepisów

Wszystkiego Najlepszego z Okazji Dnia Dziecka! Miłego gotowania i smacznego!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *